近日，上海交通大学医学院从属第九人平易近病院口腔外科牙种植专科从任医师邹多宏做客上不雅曲播间，还提出一个取不少人习惯分歧的：晚饭后当即刷牙，比比及睡前再刷，对口腔健康更好。邹多宏提出几条无效刷牙“硬目标”：每天至多迟早两次，每次不要低于3分钟。“我们口腔内至多有28颗牙齿，刷牙时每一个牙面都要细心洁净。并按期洗牙，“洗牙不只是洁净，更是一次主要的口腔查抄，让大夫能及时发觉问题。”。

　　针对晚上刷牙的机会，邹多宏提示，不少人习惯晚饭后工做或文娱，曲到睡前才刷牙，这两头可能间隔四五个小时。12点以至1点才睡，这么长时间里，食物残渣带来的细菌会正在口腔里安营扎寨，影响口腔健康。”邹多宏晚饭后当即刷牙，刷牙不再，早点睡觉，不只有帮于节制体沉，也利于身体全体健康。